柯爹爹（化名）是一名膽囊切除術后患者，術后胃腸道消化功能比較差，油膩生冷的食物易引起腹瀉等消化不良癥狀，為此老人也尋求了不少消化類藥物來進行調理，但效果都一般。

對此，營養(yǎng)科根據爹爹的具體情況及飲食習慣，為其制定了極具個性化的膳食指導，并為其開具營養(yǎng)處方，積極補充優(yōu)質蛋白，選用適配性較高菌種覆蓋面全的益生菌品牌進行對癥，經過一個多月的營養(yǎng)調理，腹瀉等消化道癥狀得到明顯改善。

而今，爹爹依然定期前來營養(yǎng)科復診，每次都神采奕奕，笑容滿面地稱贊道：“非常感謝你們幫助我及時對癥解決了術后的一大問題。”

益生菌

益生菌，顧名思義，是屬于寄居人體最大的菌庫——腸道中的一種必須有益菌，和約占10%的致病有害菌共同生存于腸道這個溫暖的大家庭中。
然而前提是二者必須維持在特定的比例范圍下才能和平共處，當我們的胃腸道在受到炎癥，不合理使用抗生素等因素的侵襲下，易引起菌群失調，從而引發(fā)腹瀉，便秘等消化不良癥狀。

 

簡而言之，益生菌的作用就是趕走多余的有害菌種大軍，調節(jié)維穩(wěn)腸道的正常菌種分配，就像腸道“千軍萬馬”菌群的指揮軍師般，一直孜孜不倦地努力工作。

正是通過調節(jié)宿主黏膜與系統免疫功能，保持腸道菌群平衡，可以起到促進營養(yǎng)吸收，保持腸道健康，從而產生有利于健康作用的微生物，以提高機體整體免疫力。

 

既然益生菌益處如此多，是不是人人都需要補充，且多多益善呢？其實不然，大家一定要做到理性消費，不盲從不跟風。一般以下幾類人群需要積極補充適合自己的益生菌：

一是免疫力低下的早產、低體重、多胎、人工喂養(yǎng)、黃疸及濕疹過敏的寶寶補充以促進腸道吸收，增加生長初期機體免疫力。
其次是腸道功能逐漸衰退的中老年人群，各種消化酶益生菌隨年齡增長而逐年減少，適當補充是有益的保健措施。
還有先天和繼發(fā)性乳糖不耐受的嬰幼兒、中老年人群補充具有有益作用。
以及放化療腫瘤患者引起的化療性腹瀉等菌群失衡應積極補充。
對于便秘及腹瀉，消化不良，腸道炎癥患者和肝硬化及腹腔炎患者，益生菌可抑制腸內產氨的腐敗菌，防治腸源性內毒素血癥。

對于益生菌的選擇，絕對不是最貴的就是最佳的，包括在粉劑和液體益生菌的劑型選擇上，最重要的就是要選擇最佳適配自身腸道癥狀和吸收良好程度的，才是最有利的！